Калорийность пирога с грецкими орехами

Калорийность пирог с орехами к чаю . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирог с орехами к чаю».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.2 кКал 1684 кКал 17.5% 5.9% 572 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4% 844 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.1% 560 г
Углеводы 42.4 г 219 г 19.4% 6.6% 517 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.4% 1000 г
Вода 38 г 2273 г 1.7% 0.6% 5982 г
Витамины
Витамин А, РЭ 67.8 мкг 900 мкг 7.5% 2.5% 1327 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 1.7% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 2.9% 1176 г
Витамин В4, холин 56.28 мг 500 мг 11.3% 3.8% 888 г
Витамин В5, пантотеновая 0.384 мг 5 мг 7.7% 2.6% 1302 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 2.6% 1316 г
Витамин В9, фолаты 19.839 мкг 400 мкг 5% 1.7% 2016 г
Витамин В12, кобаламин 0.321 мкг 3 мкг 10.7% 3.6% 935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.378 мкг 10 мкг 3.8% 1.3% 2646 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.708 мг 15 мг 4.7% 1.6% 2119 г
Витамин Н, биотин 4.684 мкг 50 мкг 9.4% 3.2% 1067 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.348 мг 20 мг 11.7% 4% 852 г
Макроэлементы
Калий, K 147.6 мг 2500 мг 5.9% 2% 1694 г
Кальций, Ca 63.9 мг 1000 мг 6.4% 2.2% 1565 г
Кремний, Si 1.318 мг 30 мг 4.4% 1.5% 2276 г
Магний, Mg 25.22 мг 400 мг 6.3% 2.1% 1586 г
Натрий, Na 155.02 мг 1300 мг 11.9% 4% 839 г
Сера, S 83.86 мг 1000 мг 8.4% 2.9% 1192 г
Фосфор, P 122.5 мг 800 мг 15.3% 5.2% 653 г
Хлор, Cl 64.97 мг 2300 мг 2.8% 1% 3540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.246 мг 18 мг 6.9% 2.3% 1445 г
Йод, I 4.83 мкг 150 мкг 3.2% 1.1% 3106 г
Кобальт, Co 5.188 мкг 10 мкг 51.9% 17.6% 193 г
Марганец, Mn 0.344 мг 2 мг 17.2% 5.8% 581 г
Медь, Cu 165.5 мкг 1000 мкг 16.6% 5.6% 604 г
Молибден, Mo 7.199 мкг 70 мкг 10.3% 3.5% 972 г
Селен, Se 9.914 мкг 55 мкг 18% 6.1% 555 г
Фтор, F 63.68 мкг 4000 мкг 1.6% 0.5% 6281 г
Хром, Cr 1.39 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3597 г
Цинк, Zn 0.742 мг 12 мг 6.2% 2.1% 1617 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 87.5 мг max 300 мг
Читайте также:  Пирог для ленивых песочный

Энергетическая ценность пирог с орехами к чаю составляет 294,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Ореховый пирог . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ореховый пирог

Ядро ореха фундука жареное 65 г
Ядро ореха арахиса жареное 75 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Сахар-песок 55 г
Пшеничная мука, высшего сорта 20 г
Масло подсолнечное 5 г
Яйцо куриное 94 г

Орехи обжарить в духовке в течение 10 минут. Снять кожуру, размолоть. Масло взбить с 30 г сахара, добавить 2 желтка и ещё раз взбить до образования кремообразной густой массы. Добавить муку и ореховую массу и перемешать. 2 белка взбить в плотную пену, добавить 25 г сахара и ещё раз взбить до блеска. Добавить часть белков к ореховой смеси и перемешать. Добавить оставшиеся белки и снова перемешать. Выложить тесто в смазанную маслом и присыпанную мукой форму. Печь 35 минут при 180 градусах. Разрезать и есть.

Пищевая ценность и химический состав «Ореховый пирог».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 466.1 кКал 1684 кКал 27.7% 5.9% 361 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 3.7% 576 г
Жиры 34.8 г 56 г 62.1% 13.3% 161 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 2.4% 876 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 1.9% 1111 г
Вода 24 г 2273 г 1.1% 0.2% 9471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 110.3 мкг 900 мкг 12.3% 2.6% 816 г
бета Каротин 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11628 г
Витамин В1, тиамин 0.152 мг 1.5 мг 10.1% 2.2% 987 г
Витамин В2, рибофлавин 0.172 мг 1.8 мг 9.6% 2.1% 1047 г
Витамин В4, холин 71.61 мг 500 мг 14.3% 3.1% 698 г
Витамин В5, пантотеновая 0.377 мг 5 мг 7.5% 1.6% 1326 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 0.5% 4167 г
Витамин В9, фолаты 3.488 мкг 400 мкг 0.9% 0.2% 11468 г
Витамин В12, кобаламин 0.142 мкг 3 мкг 4.7% 1% 2113 г
Витамин D, кальциферол 0.715 мкг 10 мкг 7.2% 1.5% 1399 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.555 мг 15 мг 43.7% 9.4% 229 г
Витамин Н, биотин 5.636 мкг 50 мкг 11.3% 2.4% 887 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 5.9576 мг 20 мг 29.8% 6.4% 336 г
Макроэлементы
Калий, K 271.88 мг 2500 мг 10.9% 2.3% 920 г
Кальций, Ca 63.68 мг 1000 мг 6.4% 1.4% 1570 г
Кремний, Si 0.233 мг 30 мг 0.8% 0.2% 12876 г
Магний, Mg 145.96 мг 400 мг 36.5% 7.8% 274 г
Натрий, Na 51.27 мг 1300 мг 3.9% 0.8% 2536 г
Сера, S 52.86 мг 1000 мг 5.3% 1.1% 1892 г
Фосфор, P 200.5 мг 800 мг 25.1% 5.4% 399 г
Хлор, Cl 43.79 мг 2300 мг 1.9% 0.4% 5252 г
Микроэлементы
Бор, B 2.2 мкг
Железо, Fe 1.718 мг 18 мг 9.5% 2% 1048 г
Йод, I 5.55 мкг 150 мкг 3.7% 0.8% 2703 г
Кобальт, Co 2.826 мкг 10 мкг 28.3% 6.1% 354 г
Марганец, Mn 0.0412 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4854 г
Медь, Cu 28.71 мкг 1000 мкг 2.9% 0.6% 3483 г
Молибден, Mo 2.366 мкг 70 мкг 3.4% 0.7% 2959 г
Селен, Se 9.011 мкг 55 мкг 16.4% 3.5% 610 г
Фтор, F 16.31 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24525 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 0.5% 4098 г
Цинк, Zn 0.3527 мг 12 мг 2.9% 0.6% 3402 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 170.6 мг max 300 мг
Читайте также:  Ясмин готовить пирог с яблоками

Энергетическая ценность Ореховый пирог составляет 466,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность пирог с орехами к чаю . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирог с орехами к чаю».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.2 кКал 1684 кКал 17.5% 5.9% 572 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4% 844 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.1% 560 г
Углеводы 42.4 г 219 г 19.4% 6.6% 517 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.4% 1000 г
Вода 38 г 2273 г 1.7% 0.6% 5982 г
Витамины
Витамин А, РЭ 67.8 мкг 900 мкг 7.5% 2.5% 1327 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 1.7% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 2.9% 1176 г
Витамин В4, холин 56.28 мг 500 мг 11.3% 3.8% 888 г
Витамин В5, пантотеновая 0.384 мг 5 мг 7.7% 2.6% 1302 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 2.6% 1316 г
Витамин В9, фолаты 19.839 мкг 400 мкг 5% 1.7% 2016 г
Витамин В12, кобаламин 0.321 мкг 3 мкг 10.7% 3.6% 935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.378 мкг 10 мкг 3.8% 1.3% 2646 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.708 мг 15 мг 4.7% 1.6% 2119 г
Витамин Н, биотин 4.684 мкг 50 мкг 9.4% 3.2% 1067 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.348 мг 20 мг 11.7% 4% 852 г
Макроэлементы
Калий, K 147.6 мг 2500 мг 5.9% 2% 1694 г
Кальций, Ca 63.9 мг 1000 мг 6.4% 2.2% 1565 г
Кремний, Si 1.318 мг 30 мг 4.4% 1.5% 2276 г
Магний, Mg 25.22 мг 400 мг 6.3% 2.1% 1586 г
Натрий, Na 155.02 мг 1300 мг 11.9% 4% 839 г
Сера, S 83.86 мг 1000 мг 8.4% 2.9% 1192 г
Фосфор, P 122.5 мг 800 мг 15.3% 5.2% 653 г
Хлор, Cl 64.97 мг 2300 мг 2.8% 1% 3540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.246 мг 18 мг 6.9% 2.3% 1445 г
Йод, I 4.83 мкг 150 мкг 3.2% 1.1% 3106 г
Кобальт, Co 5.188 мкг 10 мкг 51.9% 17.6% 193 г
Марганец, Mn 0.344 мг 2 мг 17.2% 5.8% 581 г
Медь, Cu 165.5 мкг 1000 мкг 16.6% 5.6% 604 г
Молибден, Mo 7.199 мкг 70 мкг 10.3% 3.5% 972 г
Селен, Se 9.914 мкг 55 мкг 18% 6.1% 555 г
Фтор, F 63.68 мкг 4000 мкг 1.6% 0.5% 6281 г
Хром, Cr 1.39 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3597 г
Цинк, Zn 0.742 мг 12 мг 6.2% 2.1% 1617 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 87.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность пирог с орехами к чаю составляет 294,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Оцените статью