Если вы занимаетесь спортом и следите за своей фигурой, тогда вы следите за вам не примерно понравиться рецепт протеиновых блинов. Автор видео урока Алина Бодлева покажет вам очень интересный и быстрый рецепт приготовления блинов.
Рецепт протеиновых блинов
Вы желаете иметь такую же фигуру как у Алины, кроме как занятием спорта вам потребуется и правильно питаться. Но если вы уже на правильном пути и следите за собой и желаете разнообразить свою кулинарную книгу в области здорового питания, тогда рецепт протеиновых блинов будет кстати. Вы сможете самостоятельно приготовить данный рецепт в течение 5 минут. Приступаем к приготовлению и для этого нам потребуются следующие ингредиенты, которые сможете узнать из обучающего видео рецепта.
Ингредиенты
- Яйца — 4 штуки;
- Овсяная мука — 25 грамм;
- Шоколадный протеин — 25 грамм.
С такой порцией ингредиентов у вас получиться примерно около 4 — 5 блинчиков.
В миску выкладываем шоколадный протеин, добавляем овсяной муки, 1 яйцо и три белка от яиц. Все это тщательно перемешиваем венчиком. При перемешивание данных ингредиентов в миске нам не следует добавлять сахар, он уже присутствует в протеине. В связи с чем блинчики у нас получаются очень вкусные и сладкие.
Когда перемешиваете тесто и видите что оно становиться густым, можно добавить немного обезжиренного молока. Тесто готово, можно приступать к выпекания блинов. Для приготовления нам потребуется антипригарным сковорода, она нужна связи с тем, что мы не будем использовать растительное масло.
На разогретую сковороду наливаем половником тесто, круговыми движениями тесто растекается по сковороде. Выпекаем одну сторону около 30 секунд, переворачиваем блинчик и продолжаем выпекать. Вот наш блин готов, выпеваем следующий.
Блины готовы и можно их украсить небольшой порцией джемом. Приятного аппетита
